Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Hier bekommst du Unterstützung um deine eigenen Grenzen kennenzulernen, um frühzeitig gefährliche oder unangenehme Situationen einzuschätzen, verschiedene Möglichkeiten wie du bei Grenzüberschreitungen handeln kannst und lernst einfache und effektive Techniken zur Selbstverteidigung und Deeskalation.

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